Cuando queremos mantenernos en forma mucha gente se pregunta si caminar da el mismo efecto que correr. Un estudio científico nos da la respuesta.
Científicos del Laboratorio Nacional Lawrence Berkeley de California, Estados Unidos, han realizado una investigación que confirma que la energía que gastamos caminando es menos de la que gastamos corriendo. El estudio ha sido realizado durante seis años.
Un estudio confirma que quemamos más calorías corriendo que caminando
En el estudio participaron 15.237 personas que suelen caminar y otras 32,216 que corren varias veces al semana. Todo el estudio ha sido publicado en la revista Medicine & Science in Sports & Exercise.
El estudio concluye que la pérdida de peso y la variación en el Índice de Masa Corporal (IMC). podría llegar a ser un 90% superior por cada hora que corremos en lugar de caminar. El efecto podría notarse más en personas con sobrepeso. No tenemos que olvidar que hacer deporte es una de las claves para gozar de una buena salud.
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