El ciclo menstrual es un proceso natural que acompaña a las mujeres a lo largo de su vida reproductiva. Este ciclo, que se extiende desde el inicio de la menstruación hasta el día anterior a la siguiente menstruación, se divide en cuatro fases distintas, cada una con sus características y funciones específicas.
Fases del Ciclo Menstrual
1. *Fase Pre-ovulatoria o Fase Folicular*: Esta fase comienza justo después del sangrado menstrual y se extiende hasta el día previo a la ovulación. Durante este período, los folículos en los ovarios se desarrollan y uno de ellos se convierte en el folículo dominante, que liberará un óvulo maduro¹.
2. *Fase de Ovulación*: Generalmente ocurre entre los días 14 y 16 del ciclo. En esta fase, el folículo dominante libera el óvulo maduro, listo para ser fecundado².
3. *Fase Pre-menstrual o Fase Lútea*: Se extiende desde la ovulación hasta el primer día del sangrado menstrual. Durante esta fase, el cuerpo lúteo se forma en el ovario y produce progesterona, preparando el útero para un posible embarazo².
4. *Fase Menstrual*: Es el primer día del sangrado menstrual, marcando el inicio de un nuevo ciclo. La menstruación dura aproximadamente cuatro días, aunque puede variar entre mujeres¹.
Conexión con los Ciclos Lunares
Curiosamente, el ciclo menstrual tiene una sincronía fascinante con los ciclos de la luna. La mayoría de las mujeres menstruan durante la luna llena o la luna nueva, aunque esto puede variar según las circunstancias personales, emociones y metas de cada mujer. La luna creciente se alinea con la fase folicular, la luna llena con la ovulación, la luna menguante con la fase lútea y la luna nueva con la menstruación.
Autoconocimiento y Sabiduría
Conocer y entender nuestro ciclo menstrual no solo nos ayuda a gestionar mejor nuestra salud, sino que también nos brinda una oportunidad para el autoconocimiento y la sabiduría. Al reconocer los patrones y cambios en nuestro cuerpo, podemos alinearnos mejor con nuestras necesidades físicas y emocionales, llevando una vida más equilibrada y consciente.
¿Te has preguntado alguna vez cómo tu ciclo menstrual influye en tu día a día? Reconocer estos ciclos puede ser una herramienta poderosa para el autoconocimiento y el bienestar.
AUTORA: JIMENA CEBOLLA.
